Jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēka novecošanas temps nav tikai atkarīgs no gadu skaita, bet arī no dažādiem dzīvesveida faktoriem. Saskaņā ar 2026. gadā žurnālā Nature Medicine publicēto pētījumu analīzi, regulāra fiziskā aktivitāte, dažādība uzturā, nesmēķēšana un pietiekams miegs ievērojami ietekmē dabisko novecošanos. Eksperti norāda, ka svarīgi ir arī uzturēt veselīgu svaru un kontrolēt asinsspiedienu, holesterīna un cukura līmeni asinīs.
Pētījums apkopoja 51 iepriekš veikta pētījuma rezultātus, kas apliecina, ka veselīgs dzīvesveids pozitīvi ietekmē organisma stāvokli. Neskatoties uz to, pētnieki brīdina, ka pagaidām nav atklāts viennozīmīgs brīnumlīdzeklis novecošanas apturēšanai vai cilvēka dzīves pagarināšanai.
Fiziskā aktivitāte ir īpaši būtiska: regulāri kustoties, var analizēt labvēlīgas izmaiņas ar veselību saistītajos rādītājos, kas ietekmē novecošanas pazīmes. Šie rezultāti liecina par iespēju ietekmēt savu veselību un mūža ilgumu, taču tas prasa pūles un apņēmību.
Redakcijas autors un reportieris. Seko līdzi aktuālākajiem notikumiem.
